La montagne c'est toi, Se libérer de l'autosabotage, Brianna West

Auteur(s) : Wiest Brianna Editeur : Le Courrier Du Livre Langue : Français Parution : 16/11/2023 Nombre de pages : 224 Expédition : 298 Dimensions : 22.2 x 14.2 x 1.8 Résumé : Le livre phénomène pour surmonter l'autosabotage. Parmi tous les obstacles qui se dressent sur notre chemin, beaucoup sont dus à nos comportements. Nous agissons délibérément contre nos propres intérets en procrastinant, en adoptant des habitudes destructrices ou en nous engageant dans des relations toxiques. Les causes de cet autosabotage sont nombreuses : le manque de confiance en soi, la peur de l'échec ou du succès, la peur de l'inconnu, la dépression, l'anxiété ou des expériences traumatiques passées. Dans ce best-seller international, Brianna Wiest nous aide à surmonter cette tendance à l'autosabotage en trois grandes étapes : 1. Identifier nos schémas de pensée subconscients et les remettre en question. 2. En cas d'insatisfaction avec notre vie, oser des changements radicaux. 3. Ecouter notre instinct, mais savoir quand les pensées intrusives prennent le dessus. Nous sommes notre propre pire ennemi, notre propre montagne à gravir, avec ses hauts et ses bas, ses terrains accidentés et ses défis. C'est en procédant à un travail profond d'excavation des souffrances que nous pourrons devenir plus résilient, aborder l'escalade et, enfin, atteindre notre plein potentiel. Biographie: Brianna Wiest s'est fait connaître sur les réseaux sociaux en partageant ses écrits inspirants sur le développement personnel, la santé mentale et le bien-être. Elle est l'auteure de best-sellers internationaux, traduits dans plus de vingt langues et vendus à plus d'un million d'exemplaires.